Таблиця калорійності - калорії 2026

Таблиця калорійності – калорії — це один із найфункціональніших додатків для контролю харчування, підрахунку калорій та ведення щоденника прийомів їжі. Я використовую його щодня для фіксації свого раціону та контролю прогресу.

Основні можливості:

• підрахунок калорій, білків, жирів, вуглеводів і клітковини;
• ведення щоденника харчування;
• персональний план відповідно до поставленої цілі;
• велика база продуктів, страв і рецептів із пошуком;
• створення власних рецептів і продуктів;
• сканування штрих-кодів для швидкого додавання продуктів;
• облік фізичної активності та витрачених калорій;
• контроль споживання води;
• фіксація ваги та перегляд статистики прогресу;
• графіки та аналітика харчування;
• доступ через вебсайт, мобільний додаток, Apple Watch і Garmin;
• синхронізація з Apple Health;
• українська мова інтерфейсу.

Сервіс доступний як через браузер, так і у вигляді мобільного застосунку для iOS та Android, що дозволяє вести облік харчування практично будь-де. Для мене це один із найзручніших інструментів на початку шляху до зміни звичок і контролю власного харчування.

Завантажити

• iPhone / iPad (App Store): Таблиця калорійності – калорії для iOS
• Android (Google Play): Таблиця калорійності – калорії для Android

Для тих, хто лише починає свій шлях, це чудовий інструмент, який допомагає сформувати одну з найважливіших звичок — усвідомлений контроль власного харчування. Саме з нього почав і я.